메뉴 건너뛰기

[연구]번역_의식자위 Conscious Masturbation

 

n3.jpg

 

Conscious Masturbation

의식 자위

 

오늘은 매우 사적이고도 독특한 주제에 대해 말하려고 한다. 지난편은 다른사람의 이야기로 채웠지만 오늘은 나의 생각을 나누고 싶다.

 

시작해보자.

이 포스트는 자위를 하는 모든 사람을 위한 것이다. 아니, 자위를 하지 않는 사람도 포함하자. 우리 몸을 탐색하는 놀라운 여행에 대한 내용이기 때문이다. 제목의 의식 자위(Conscious Masturbation)는 그 단어가 의미하는 것처럼 빨리 비벼대고 끝내는 게 아니라 우리 자신, 그리고 우리 주변의 세계와 깊이 있게 연결되는 시간과 행위에 대한 것이다.

 

많은 사람들이 자위를 생식기의 오르가즘으로만 생각한다.

의식자위는 다르다. 목적 지향적 자위가 아니다(non-goal oriented). 맞다. 절정을 목적으로 하지 않는다. 당신이 생각하는 바로 그것, 바로 오르가즘 없는 자위다. 당신의 목소리가 들린다. ‘잠깐만... 그럼 그걸 왜 해야 되는데?’

 

오해하지 말아주기 바란다. 생식기 오르가즘은 아름답다. 나 역시 그것에 대해서 글을 쓰고 있다. 하지만 자신을 사랑하는 행위(making love to yourselves)의 근저에는 더 깊고 심오한 것이 있다. - 자기 사랑(self-love) 즉, 우리의 몸과 영혼의 깊은 연결이다. 만약 여기에 목표가 있다면 그것은 당신과 당신을 사랑하는 행위를 재미있게 차곡차곡 쌓는 것이다.

 

아마도 카레자(karezza)에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 그것은 섹스를 하는 동안 사정을 시도하지 않는, 사정이라는 목적을 중심에 두지 않는 섹스로, 탄트라나 도교에서는 매우 유명하다. 파트너는 서로에게 말과 행동으로 충분히 애정을 표현한다. 하지만 절정감을 갖지는 않는다. 카레자는 아름다운 정신적, 육체적 이완으로 우리를 이끌고 서로에게 자신의 갈망과 욕구를 표현하는 시간을 더 갖게 한다. 카레자를 통해 우리는 어떠한 압박도 없이 진정있고 깊은 유대를 위한 충분한 시간을 가질 수 있다. 책을 통해 더 알게 되길 바란다. (The Karezza Method, or Magnetation: The Art of Connubial Love by John William Lloyd.)

 

 

그럼 나는 여기서 왜 카레자를 언급하는 걸까. 우리가 절정이라는 목적없이 자위를 하면 카레자와 똑같은 효과를 얻을 수 있기 때문이다. 그것은 ‘정상적’인 오르가즘이 주는 것과 똑같이 우리의 생식기를 편안하게 이완시켜주고, 고요, 만족, 긴장완화를 준다. 놀라운 것은, 여기에 보태어 어떤 감정적 죄책감이나 소진없이도 점점 커져가는 놀라운 의식적 기쁨(conscious joy)을 가질 수 있다는 것이다.

 

어떻게 의식자위가 그럴 수 있을까? 어떻게 자위에서 그런 이득을 얻을 수 있을까?

걱정하지 말자. 나는 항상 실천할 수 있는 방법을 제시해왔다.

 

 

더많은 시간과 공간

먼저 시간을 확보하자. 당신이 필요하다고 생각하는 만큼 충분한 시간이 있어야 한다. 그리고 컴퓨터 앞이 아니라 신, 혹은 여신을 느낄 수 있는 섹시한 공간을 선택하자.

 

명상

더 진행하기 전에 짧게 당신 존재를 느낄 수 있는 명상을 하자. 이것은 더 큰 자각만을 위해서가 아니라 더 큰 민감성을 위해서이기도 하다. 명상을 통해 당신을 바라보는 것만으로 더 많이 느낄 수 있다.

 

어린아이와 같은 호기심

성적 판타지, 야동, 혹은 야설, 모두 오르가즘으로 이끄는 자극으로 훌륭하다. 하지만 여기서는 외부에서 뇌를 자극하는 이것들은 한쪽으로 치워두자. 이 자기 기쁨 세션(self-pleasuring sessions)은 몸과의 연결을 깊이있게 하기 위한 것이기 때문이다.

 

아이와 같은 호기심으로 자신에게 다가가기 위한 첫번째 방법은 거울앞에서 자기-기쁨(self-pleasuring) 행위를 하는 것이다. 거울앞에서 서서 내 몸을 보자. 감각적인 음악을 틀어놓고 몸을 만지며 달아오르는 몸을 눈으로 보거나 느껴보자. 스스로가 더 섹시하거나 감각적으로 보이는 평소와는 다른 종류의 옷을 입어보자.

 

자기-사랑(Self-love)

자신에게 말해보자. 얼마나 아름다운지, 얼마나 섹시한지, 몸을 가지고 있다는 것은 얼마나 놀라운 일이지, 그리고 지금 자신에게 얼마나 큰 기쁨을 주기를 원하는지.

 

 

천천히 내려가기(Slow down)

어린아이의 호기심을 가지고 나에게 접근하자. 천천히 할수록 느낌은 더 커지고 더 많은 것을 얻을 수 있다. 강하게 해서는 안된다. 움직임으로 만족을 얻으려는 건 안된다. 이건 전체적인 의식에 대한 것이다.

 

몸전체

몸전체로 의식을 확대해보자. 우리 몸에는 많은 성감대가 있다. 왜 사용하지 않는가. 코코넛 오일을 바르고 보다 자극적인 동작으로 온 몸을 맛사지 하자. 여성들이여 매력적인 가슴을 만져주자. 이건 가슴만을 위한 것이 아니라 더 많은 러브호르몬을 분출하기 위한 것이다.

 

감각 이용하기

인간은 매우 시각적이다. 그럼 이제 안대를 하고 다른 감각을 일깨워보자. 이건 자위 중에도 매우 유용한 방법이다.

 

당신을 만지고 상상하는 동안 촛를 켜고 촛불을 바라보는 것도 좋다. 촛불의 에너지가 당신몸으로 들어올 것이다.

 

귀를 자극하자. 애로틱한 감각적 음악으로 혹은 당신의 연인이 당신에게 해주길 원하는 말로 흥분을 유도하자.

 

중요한 것

당신이 흥분하고 있다는 증거인 숨소리와 신음소리를 내자.

당신 몸의 모든 부분을 만지는 것을 잊으면 안된다.

감각의 말단부터 시작하자. 머리카락을 훝어보자.

 

당신 몸에서 가장 말단에 있는 것에서부터 시작하자. 머리카락을 만지고 손가락으로 머리카락을 훝어내린다. 깃털로 발가락을 간지럽히고 손바닥을 다른 쪽 손가락으로 간지럽히자. 볼을 쓰다듬고 당신의 얼굴, 목을 쓰다듬자.

 

깃털이나 다른 부드러운 질감의 물건을 이용해서 등과 목을 부드럽게 쓸어보자.

 

손톱으로 당신의 팔과 다리 안쪽으로 가볍게 긁어보자.

 

부드러운 실크 옷감으로 허복지 안쪽을 비벼보자.

 

당신의 배와 젓꼭지를 얼음큐브로 문질러보자. 혹은 젖은 천으로 아이스큐브를 감싼뒤 음부 혹은 페니스를 자극해보자.

 

토이나 손가락으로 항문 안과 밖을 자극해보자.(여성을 위한 팁: 항문을 만진뒤 질에 손을 대면 안된다.)

 

손과 팔에 키스해보자.

 

머리카락과 음모를 당겨보자.

 

그외 다양한 부분을 다른 느낌으로 비비고, 두드리고, 꼬집고, 쓰다듬고, 마사지 하고, 압박하고, 간지럽혀보자.

 

오르가즘 에너지를 호흡하자.

일단 이 방법을 발견하기만 하면 당신은 가장 강력한 방법을 손안에 가지는 것이다. 세상에는 단지 특정한 리듬이나 패턴으로 호흡을 하는 방법으로 간단히 오르가즘을 얻는 사람들이 있다. 이완을 위해 천천히 깊이 호흡해보자. 흥분과 몸을 덥히기 위해 빠르게 호흡해보자. 다음과 함께 해보자.

 

움직이자. 바로 지금 당신이 있는 리듬안에서 몸을 움직이자. 엉덩이를 움직이자. 리드미컬하게 움직이면 우리는 우리안의 깊은 무의식과 연결된다.

 

카마수트라의 자기사랑(Self-love)을 시도해보자. 왜 자위는 늘 등을 바닥에 대고 혹은 컴퓨터 앞에서 해야 하는가.

여기 남성과 여성을 위한 다른 방법이 있다.

 

 

여성을 위한 방법

 

배를 바닥에 대고 눕는다. - 좀더 보호받는 느낌이 있다.

도기 스타일(Doggy style 후배위 자세)- 마음을 열고 안정감을 함께 느껴보자.

카우걸 자세(기승위, 올라탄 자세)-자궁경부오르가즘을 위한 최고의 자세이다. 베게를 접은뒤 딜도를 그 사이에 끼우고 그위에 앉아서 토이를 타보자.(힙을 위 아래 아닌, 앞뒤로 움직이자.)

 

창의적이 되자.

유독성 없는 오르가닉 딜도 하나를 가지길 추천한다.

 

 

남성을 위한 방법

 

서서하기 – 매우 액티브하고 파워풀한 자세다.

꿇어앉아서 하기 – 역시 액티브하지만 지구와 더 가깝다.

실제 섹스를 하는 것처럼 움직이자. : 나는 프레시라이트를 강력하게 추천한다. 그것은 당신의 스태미너와 감각을 훈련하고 ‘데쓰그립’을 예방할 것이라고 확신한다.

 

처음에는 익숙하게 해왔던 패턴이 깨져서 낮설고 편안하지 않겠지만 결국 매우 아름다운 어떤 차원으로 접어들게 될 것이다.

 

 

의식 자위의 목적은 오르가즘이 아니라 내 몸을 깊이 탐색하는 것 그 자체이다. 우리의 갈망과 흥분과 즐거움에 대한 정보를 모으고 즐기는 것이다. 오르가즘을 가져도, 안가져도 좋다. 중요한 것은 우리가 집중해야 할 것이 무엇이냐 하는 가에 것이다. 그것이 분명 15초의 즐거움은 아니다.

 

다운로드

[번역]의식자위.hwp

 

©2016 DOWEB.All Rights Reserved